معرفی ظرفیت های کهگیلویه و بویراحمد در قاب عکاسان کشوری
یاسوج- مدیرکل فرهنگ و ارشاد اسلامی کهگیلویه و بویراحمد از اجرای برنامه ملی هنری تور تخصصی عکاسی با حضور عکاسان برجسته کشوری در سطح این استان خبر داد.
به گزارش مشرق، در روزهایی که حجم اخبار و اطلاعات نگران کننده افزایش می یابد، احساس اضطراب، نگرانی و بی قراری می تواند بر آرامش و عملکرد روزمره افراد تأثیر بگذارد.
در چنین شرایطی، مراقبت از سلامت روان، مدیریت استرس و توجه به آرامش اعضای خانواده اهمیت ویژه ای دارد.
از این رو روابط عمومی اورژانس استان تهران با تأکید بر اهمیت حفظ آرامش و ارتقای سلامت روان شهروندان، توصیه می کند:
اخبار را مدیریت کنیم: پیگیری مداوم اخبار و اطلاعات نگران کننده می تواند اضطراب را افزایش دهد. اخبار را در زمان های مشخص و از منابع معتبر دنبال کنیم.
از انتشار شایعات پرهیز کنیم: پیش از بازنشر هر خبر، از صحت آن اطمینان حاصل کنیم و به گسترش نگرانی های عمومی دامن نزنیم.
مراقب آرامش کودکان باشیم: با لحنی آرام و متناسب با سن آنها صحبت کنیم و کودکان را در معرض اخبار و تصاویر نگران کننده قرار ندهیم.
ارتباط با عزیزانمان را حفظ کنیم: گفت وگو با اعضای خانواده و افراد مورد اعتماد می تواند به کاهش فشار روانی و افزایش احساس امنیت کمک کند.
به سلامت جسم و روان خود توجه کنیم: خواب کافی، تغذیه مناسب، نوشیدن آب و زمانی را برای فعالیت های آرام بخش در برنامه روزانه خود در نظر بگیریم.
در صورت تداوم اضطراب، کمک بگیریم: اگر نگرانی و بی قراری، خواب یا فعالیت های روزمره را به طور جدی مختل کرد، از متخصصان سلامت روان کمک بخواهیم.
به یاد داشته باشیم: در روزهای پراسترس، حفظ آرامش، مسئولیت پذیری در برابر یکدیگر و توجه به سلامت روان، بخشی از مراقبت جمعی ماست.
خبرگزاری مهر
خبرگزاری صدا و سیما
{{name}}
{{content}}